Savjet 1: Izbjegavaj korištenje vlastite snage

Prilikom provedbe masaže, ključno je razumijevanje da snaga ne dolazi samo iz mišića, već iz pravilne tehnike i pokreta. Kristijan Zulle naglašava ovaj važan savjet: “Ne masiramo snagom ruke, nego masiramo iz kukova, cijelo vrijeme se ljuljamo u kukovima.” Ova tehnika ne samo da štedi energiju masera, već i omogućava dublje i učinkovitije djelovanje na tkivo klijenta.

Kada maser koristi isključivo snagu ruku, to može dovesti do brzog umaranja i čak ozljeda. Umjesto toga, ključ uspješne masaže nije samo u tehničkom znanju, već i u sposobnosti da se povežemo sa svojim tijelom i koristimo ga kao alat za masažu. Fokusiranje na pokrete iz kukova omogućava fluidniji i efikasniji rad, dok istovremeno smanjuje napor na rukama i ramenima.

Ova tehnika omogućava vam da održite svoju energiju, pružajući klijentu dublji i opuštajući doživljaj.

Uz to, korištenje snage iz kukova omogućava bolju kontrolu pritiska i intenziteta masaže. Masirajući iz ove pozicije, možete prilagoditi svoje pokrete kako bi odgovarali individualnim potrebama klijenta, bez potrebe za pretjeranom silom ili naporom. Ovaj intuitivni pristup masaži ne samo da povećava učinkovitost tretmana, već i stvara osjećaj ravnoteže između masera i klijenta.

Savjet 2: Koristi težinu tijela

Idući savjet koji nam donosi Kristijan Zulle je fokusiranje na korištenje težine tijela umjesto snage mišića: “Svoju težinu tijela seli na klijenta, ne snagu, nego težinu.” Umjesto da se oslanjamo samo na snagu ruku ili ramena, prenosimo težinu tijela na određenu točku na tijelu klijenta. Ova tehnika smanjuje rizik od naprezanja mišića i ozljeda masera, jer se napor ravnomjerno raspoređuje po tijelu.

Kada koristite svoju težinu tijela umjesto mišićne snage, to omogućava ravnomjerniji pritisak i bolju kontrolu nad pokretima. Ovaj pristup omogućava dublje prodiranje u mišićno tkivo, pružajući klijentu osjećaj olakšanja i relaksacije.

Korištenje težine tijela također omogućava maseru da održi stabilnost i ravnotežu tokom masaže.

Ova suptilna, ali moćna tehnika omogućava dublji pritisak i učinkovitije tretmane uz manje umora.

Upiši edukaciju Klasična masaža

Savjet 3: Stalno mijenjaj grifove

Ključno je razumijevanje važnosti raznolikosti pokreta i pritisaka kod primjene masaže. Kristijan Zulle savjetuje stalno mijenjanje grifova tokom masaže: “Masiraj malo prstima, malo palčevima, malo korijenom dlana.” Korištenje različitih grifova omogućava vam da ciljano djelujete na različite mišićne skupine.

Na primjer, prsti mogu pružiti precizniji pritisak za rad na manjim mišićima, dok korijen dlana može biti efikasniji za općeniti pritisak na većim površinama tijela. Palčevi su korisni za ciljanje određenih točaka napetosti i pružanja dubljeg prodora u tkivo.

Ova dinamična praksa čini masažu zanimljivijom i raznovrsnijom, kako za vas tako i za klijenta. Stalno mijenjanje grifova također održava interes i angažman masera te smanjuje rizik od umora ili preopterećenja određenih mišićnih skupina, omogućavajući maseru da održi svoju energiju tokom cijelog tretmana.

Ovaj savjet podsjeća da je ključ uspješne masaže u fleksibilnosti i prilagodljivosti.

Savjet 4: Ne savijaj leđa

Jedna od ključnih lekcija u praksi masaže je očuvanje pravilnog položaja tijela kako bi se izbjegle ozljede i osigurala efikasnost tretmana. Kristijan Zulle naglašava: “Ako ti je stol prenizak, spusti se u koljenima.” Ova jednostavna, ali važna smjernica podsjeća na važnost održavanja pravilnog držanja tijela tokom cijelog tretmana.

Savijanje leđa tokom masaže može izazvati nelagodu za masera, posebno u području donjeg dijela leđa. Umjesto toga, potrebna je pravilna prilagodba visine stola ili korištenje drugih tehnika za održavanje pravilnog položaja tijela. Spuštanje u koljenima omogućava vam da održite ravnotežu i stabilnost dok radite, smanjujući napor na leđima i minimizirajući rizik od ozljeda.

Održavanje pravilnog položaja tijela ne samo da štiti masera, već mu omogućava da se bolje fokusira na pritisak i pokrete masaže, pružajući klijentu efikasniji i ugodniji tretman. Osim toga, pravilno držanje tijela doprinosi osjećaju profesionalizma i povjerenja kod klijenta, što može poboljšati cjelokupno iskustvo masaže.

Ovaj savjet podsjeća da je ključ uspješne masaže u balansiranju između tehnike i brige o vlastitom tijelu.

Četiri savjeta za masažu – Zaključak

Slijedeći ova četiri savjeta za masažu postit ćeš optimalne rezultate bez žrtvovanja vlastitog zdravlja. Ključ uspješne masaže je u pažljivoj ravnoteži između tehnike, intuitivnog pristupa i sposobnosti da se povežemo sa svojim tijelom.

Ne propustite priliku i naučite još korisnih savjeta na edukaciji Klasična masaža koja je jedinstvena prilika za povezivanje sa klijentom i pružanja osjećaja olakšanja i blagostanja.

Pročitajte još neke od razloga zašto upisati tečaj klasične masaže u objavi na poveznici.

The post Četiri savjeta za masažu: Primijeni ih i postigni optimalne rezultate appeared first on Fitrehabhr.

Na pravom ste mjestu. Naša edukacija Klasična masaža pružiti će vam znanje i alate za razvoj manualnih vještina, novu karijeru i osobni razvoj. Usvojeno znanje i dobiveni certifikat o završenom tečaju klasične masaže omogućiti će Vam polaganje ispita o stručnoj osposobljenosti za posao masera koje provodi Obrtnička komora.

Tečaj Klasične masaža – prilika za nove poslove

Time si otvarate vrata za rad na poslovima masaže u wellness centrima, kozmetičkim salonima, salonima za njegu tijela, hotelima, putničkim brodovima, toplicama, sportskim klubovima i dr.

Predavač je Kristijan Zulle, magistar fizioterapije i viši predavač na Fakultetu zdravstvenih studija Sveučilišta u Rijeci. Kristijan Zulle ima preko trideset godina iskustva u radu i edukaciji na području masaže, vodio je i educirao niz pojedinaca, ali i cijelih wellness timova u području masaže.

Mentor Kristijan Zulle pomoći će vam u novoj karijeri

Kristijan Zulle biti će Vam mentor koji će Vas voditi na ovom putu otkrivanja nove karijere i budućeg poslovanja.

Na edukaciji Klasična masaža usvojiti ćete znanje iz:

• Osnova anatomije i fiziologije
• Osnova dermatologije
• Osnove higijene
• Povijesti klasične masaže
• Indikacija i kontraindikacija za izvođenje masaže
• Učinaka masaže na razne sustave ljudskog tijela
• Komunikologije
• Upravljanja vlastitim poslovnim subjektom
• Praktičnog izvođenja tehnika klasične masaže.

Sve to ćete naučiti kroz 20% teorijskih predavanja (koja su temeljena na dugogodišnjem iskustvu našeg predavača) i na 80% praktičnog rada izvođenja tehnika masaže.

Kako pravilno izvoditi ovu tehniku bez da ugrozite svoje zdravlje, pročitajte u članku Četiri savjeta za masažu za postizanje optimalnih rezultata.

The post Zašto upisati tečaj Klasične masaže Higeje appeared first on Fitrehabhr.

Više o našem tečaju masaže, potražite na našem webu.

Tečaj masaže temelj za daljnje manualne tehnike

Bilo da se želite profesionalno baviti masažom te da Vam to bude posao, steći znanja kao temelj za daljnje manualne tehnike ili koristiti tehnike masaže na samom sebi i bolje razumjeti svoje vlastito tijelo te si pomoći u svakodnevnom funkcioniranju, na tečaju masaže, koji se sastoji u dva modula, dobiti ćete potrebno znanje o anatomiji i fiziologiji tijela te znanje o tehnikama masaže. Tečaj je teorijsko praktični s naglaskom na praksu.

Koža je nešto što nas dijeli od vanjskog svijeta. Preko kože dolazimo u dodir sa stvarima koje nas okružuju. Dodir je od vitalne važnosti za jačanje imunološkog sustava. Prema istraživanjima provedenim u laboratoriju zabilježeno je da životinje koje su milovane s ljubavlju puno jednostavnije nadvladavaju patološka stanja.

Važnost osjetilne i taktilne komunikacije je izrazito velika, iako je čovjek tijekom svoje evolucije razvio i druge oblike komunikacije poput govora i pisma, usprkos tome još i danas je teško riječju izraziti osjetilna iskustva.

Masaža posebno djeluje na živčani sustav

Živčani receptori koji se nalazi u koži upućuju u mozgu neizmjerno mnoštvo vrsta osjeta koje možemo razlikovati, ali koje ne tumačimo.

Masaža posebno djeluje na živčani sustav. Postiže vrlo dobar učinak kod nesanice, nervoze i anksioznosti. Tretiranjem zone glave, kralježnice, solarnog pleksusa i ishijadičnog živca. Masaža najbrže pomaže kod nakupljenog stresa te ga brzo otklanja. Masaža omogućuje ponovnu ravnotežu razine hormona i poboljšavanje opskrbljenosti tkiva kisikom.

Nakon Higejinog tečaja masaže dobivate certifikat o završenom tečaju te stječete mogućnost pristupa ispitu pri obrtničkoj komori, gdje nakon položenog ispita dobivate dopusnicu za rad ako želite otvoriti svoj obrt.

Imate mogućnost sudjelovati na raznim radionicama te nadopunjivati svoje znanje i razvijati se.

Prije riječi bio je dodir

The post Tečaj masaže Vam daje tehniku koju možete primijeniti na sebi appeared first on Fitrehabhr.

Danas je znanstveno dokazana povezanost uma, duha i tijela. Konstantna napetost uzrokuje manjak energije i vitalnost. Svakodnevni stresori i neriješeni emotivni konflikti uzrokuju kronične mišićne tenzije. Ljudsko tijelo pamti i pohranjuje sve što mu se događa, s toga učinak masaže je trenutan. Masaža uspješno uklanja umor i psihičku napetost. Koža je naš najveći organ i dodir ima veliki utjecaj na tijelo. Tečaj klasične masaže pruža ti znanja o osnovama anatomije i fiziologije te sustavima tijela. Naučiti ćeš tehnike masiranja i kako postići dobar učinak masaže.

Masaža učinkovito pokreće blokiranu energiju, potiče dotok krvi i kisika u stanice, aktivira limfnu i vensku cirkulaciju, te pomaže u eliminaciji otpadnih metaboličkih produkata.

Snaga dodira

Ashley Montagu, poznati anatom i antropolog, proučavao je utjecaj dodira na fizički razvoj. Iz provedenih istraživanja proizlazi da je taktilna stimulacija nezamjenjiva za preživljavanje organizma. Nedostatak dodira u djetinjstvu ometa zdrav psihofizički razvoj i uzrokuje nedostatke u ponašanju u odrasloj dobi. Podražaj dodirom biva promatran kao primarna potreba koja treba biti zadovoljena.

Disanje i tehnika masaže

Kaotičan način života dovodi nas do zadržavanjem daha, grčem i nepravilnim disanjem koji s vremenom uzrokuje razna patološka stanja. Važno je moći osvijestiti pravilni način disanja.

Tokom masaže, pomažemo osobi da dođe u stanje smirenosti. Kontrolirano i duboko disanje povezuje osobu i tijelo s vanjskim svijetom.

U današnjem vremenu kada živimo na autopilotu, zatrpani svakodnevnim obvezama i rokovima, tehnika masaže odlična je kod ponovnog povezivanja sa samima sobom i uspostavljanja ravnoteže uma, duha i tijela. Upravo tečaj masaže ti pruža sve alate za učinkovitu i uspješnu masažu.

Bilo da želite naučiti tehniku masaže kako bi radili posao masera ili želite izvrsnu podlogu za sve manualne terapije edukacija Klasična masaža je idealan za Vas. Nakon položenog  tečaja masaže dobit ćete Fitrehabhr certifikat i mogućnost polaganja stručnog ispita u obrtničkoj komori!

Prije riječi bio je dodir

Vaša Fitrehabhr

The post Kako povezati um, duh i tijelo? Tehnika masaže je rješenje! appeared first on Fitrehabhr.

Naši edukatori svojim kvalifikacijama i iskustvom pravi su izbor za usvajanje svih potrebnih znanja da postaneš dobar maser.

Termini tečaja Klasične masaže su 25. i 26. lipnja, odnosno 02. i 03. srpnja, a više informacija dostupno je na našoj web stranici.

Posao masera sve traženiji

Tečaj za masera Higeje, odnosno tečaj klasične masaže ispravan je početak tvoje izobrazbe za masera ili manualnog terapeuta. Uvjerit ćeš se da je biti maser prekrasan posao, naravno ako voliš raditi s ljudima i imaš želju pomoći im. Osim toga, po završetku tečaja moguće je u Obrtničkoj komori polagati i ispit stručne osposobljenosti te dobiti dopusnicu za otvaranje vlastitog obrta masaže.

Skrećemo ti pozornost i na to da je posao masera sve traženiji. Biti maser štoviše deficitarno je zanimanje i tečaj za masera Higeje otvorit će ti vrata brojnim salonima i wellness centrima.

Naime, posao masera možeš obavljati u okviru salona za njegu i održavanje tijela, obrta za masažu, u sportskim klubovima i sl. Kod nas najveći broj masera svoje radno mjesto nalazi u hotelskim wellness centrima, gdje usluge masaže čine gotovo 85 % svih usluga koje wellness centri u hotelima pružaju.

Tečaj za masera naučit će te osnovama masaže

Masaža je vještina koju nije teško naučiti, a naši predavači na tečaju za masera prenijet će ti potrebno teoretsko znanje o ljudskom tijelu, ali i puno praktičnog znanja.

Zahvaljujući manualnoj spretnosti, nekome će usvajanje pokreta masaže ići brže, a nekome sporije. No, u osnovi svatko može naučiti masirati. Međutim, nije dovoljno naučiti samo vješto izvoditi masažne pokrete, potrebno je usvojiti i osnovno poznavanje anatomije tijela i fizioloških učinaka masaže.

5 osnovnih pokreta

Inače, klasična masaža još je poznata i kao švedska masaža. Pri masaži tijela terapeut koristi 5 osnovnih pokreta:

• Glađenje,
• Gnječenje,
• Lupkanje,
• Trljanje i
• Vibracije.

Cilj tih pokreta je opuštanja muskulature ili obzirom na intenzitet masaže njena tonifikacija, poticanje cirkulacije, povećanje obima pokreta zglobova ali i smanjenje bolnosti mišićno vezivnih struktura. Više o klasičnoj masaži doznaj na našem blogu.

Masaža je nešto što svi nagonski radimo

Masaža je vjerojatno najstariji oblik liječenja prvenstveno stoga što je u njenoj osnovi čovjekova prirodna potreba za dodirom. Masaža je nešto što svi nagonski radimo.

Ako smo umorni ili nas boli glava gladimo se po čelu, bolno mjesto na tijelu samoinicijativno protrljamo, ako želimo utješiti dijete pomilujemo ga, prijatelja pak zagrlimo, itd.

U današnje vrijeme, masaža nam je više nego ikad prije potrebna. Bez obzira radimo li uredski ili fizički posao, današnji ritam rada dovodi nas do ruba izdržljivosti. U kombinaciji s privatnim obvezama, gotovo da nema osobe koja svoje tijelo i psihu ne dovodi do granice. Stoga je neophodno redovno ili bar ponekad pomisliti na svoje tijelo i pružiti mu pomoć.

Masaža tijela je vjerojatno jedan od najboljih načina da sačuvamo zdravlje i dobro stanje mišića, ali i drugih struktura sustava za kretanje.

The post Tečaj za masera osigurava ti preduvjete za prekrasan i deficitaran posao appeared first on Fitrehabhr.

Posljednja stavka je najvažnija. Kao što znamo, životni uvjeti kojima smo okruženi uvelike nas iscrpljuju. U proljeće tu iscrpljenost osjećamo dodatno, baš iz tog razloga upravo je to pravo vrijeme da učinimo nešto za sebe, tako da pročistimo i odstranimo nagomilane otrove iz tijela.

Dok traje čišćenje tijela važno je što i koliko jedemo

Na koji ćemo način početi s proljetnim čišćenjem tijela? Razne dijete, post, kretanje na svježem zraku, sunčanje, tjelovježba i masaža.

Dok traje čišćenje tijela, veoma je važno što i koliko jedemo. Preporučljiva hrana bilo bi svježe voće, povrće, voćni i povrtni sokovi te povrtne juhe. To je lako probavljiva hrana te tako omogućava tijelu da svu svoju energiju preusmjeri u čišćenje i obnavljanje. Osim toga, hrana biljnog podrijetla živi je izvor energije.

S postom možemo dodatno pospješiti proces detoksikacije tijela. Detox možemo pokrenuti s vodom ali i s voćnim i povrtnim sokovima te ovaj proces traje najdulje do 7 dana. Kretanje na svježem zraku nam ponekad zaista nedostaje. Iako za vrijeme proljeća i proljetnog čišćenja tijela odvojite vrijeme za šetnju po šumi ili livadi svaki dan.

Umjerena tjelovježba barem tri puta tjedno

Takvi pothvati će vam se mogao isplatiti. Za to vrijeme, ne skrivajte se od Sunca jer upravo je Sunce ono koje predstavlja izvor života za sva bića na planeti!

Umjerena tjelovježba barem tri puta tjedno okrepljuje i dušu i tijelo, potiče protok krvi kroz tijelo te uklanja osjećaj tromosti i umora.

Za vrijeme čišćenja tijela i duga također je uvelike važan odmor kao i duševni mir. To možemo doseći s masažom koja poboljšava kruženje energije kroz tijelo te olakšava odmor. Također znamo da maženje kućnih ljubimaca snižava krvni tlak. Puno učinkovitiji i jednostavniji je dodir bližnjeg, koji nam svima nedostaje u današnje vrijeme konzumerizma i žurbe za novcem.

Klasična masaža jest masaža cijelog tijela

Previše smo svjesni da ljudsko maženje ima isti, ili čak bolji, učinak od životinjskog maženja, kako za davatelja tako i za primatelja.

Klasična masaža jest masaža cijelog tijela. Učinci su fizičke koliko i psihološke prirode. S masažom utječemo na kožu, na skeletne mišiće, na cirkulaciju, protok limfe, na zglobove, ligamente, potkožno masno tkivo, živčani sustav kao i duhovno stanje.

Zbog svoje jednostavnosti ova tehnika primjerena je za svaku obitelj. Minimalne su kontraindikacije te se može prakticirati na svakom članu obitelji od djece do djedova i baka te im također možete lako i prenijeti svoje znanje.

The post Čišćenje tijela i duha posebno je važno za vaše zdravlje appeared first on Fitrehabhr.

Kada u ljudskom tijelu dođe do neravnoteže Jina i Janga, koji predstavljaju dvije prirodno suprotne sile, manifestira se bolest neke vrste. Bolest može biti Jin ili Jang tipa. Kad smo zdravi to znači da je protok Chi energije neometana. Chi protječe kroz meridijane koji se nalaze na površini našeg tijela, tako svaki organ pripada određenom meridijanu.

Na meridijanima se nalaze akupresurne točke na kojima možemo putem refleksa utjecati na energetsko stanje pripadajućeg unutarnjeg organa.

Prednosti Tuina terapije

U svom radu, Tuina terapeut koristi isključivo ruke i tako ima široku paletu raznih manipulacija i tehnika kojima može otkloniti bol. Također često se koriste i prirodni elementi kao što su moxa i vakuumske čašice. Moxa se koristi za zagrijavanje hladnih dijelova tijela odnosno akupresurne točke dok se vakuumske čašice koriste za otvaranje meridijana i detoksikaciju.

Prednosti Tuina terapije su u tome što dijagnostičkim metodama možemo vrlo rano otkriti energetske neravnoteže u tijelu i tako spriječiti teži razvoj bolesti.

Tuina ima vrlo dobre rezultate kod funkcionalnih smetnji i ozljeda mišićno-koštanog sustava (zglobovi, tetive, ligamenti, mišići) i izvrsna je za ublažavanje bolova u leđima, vratu, udovima, zglobovima te za ublažavanje glavobolje…

Kraljica svih masaža

Ova tehnika prikladna je kao preventiva, jača imunološki sustav, poboljšava cirkulaciju, vraća gipkost tijelu te pridonosi boljoj općoj dobrobiti. Sportaši ga koriste prije i poslije natjecanja kao pripremu za sportske napore i brži oporavak.

Također, je dobro poznat po svom izvrsnom učinku na tretmane mršavljenja i tretmane ljepote. Zbog svih ovih učinaka Tuina masažu s pravom nazivaju “kraljicom svih masaža”.

Potražnja poslodavaca za svjedodžbom o stručnoj osposobljenosti prema NPK-u je sve veća i očekuje se da za nekoliko godina zapošljavanje više neće biti moguće bez nje.

The post Tuina – s kineskom masažom do struke appeared first on Fitrehabhr.

Jedna od prednosti masaže je u tome da ju je skoro pa jednako ugodno davati koliko i primati.

Liječnik treba puno znati, posebno masirati

U tradicionalnim kulturama, pogotovo na istoku, redovita masaža smatra se potpuno normalna rutina koja je korisna za sve uzraste. Starorimska i starogrčka kultura držale su masažu za neophodnu tehniku koja pomaže kod bolova i raznih liječenja.

Na početku 5.s.pr. Kr Hipokrat, otac medicine, zapisao je sljedeće: “Liječnik treba puno znati, posebno masirati, jer masažom možemo ojačati labav zglob i olabaviti otvrdnuti”.

Kod nas masaža još uvijek ima glavnu konotaciju s opuštanjem i ugodom a veoma rijetko se povezuje sa zdravljem općenito. Isto tako na sjeveru Europe, klasična masaža je broj jedan kada govorimo o ublažavanju bolova dok kod nas jest glavna poveznica s masažom upravo opuštanje, dok je zdravstveni učinak potpuno zanemaren.

Masaža cijelog tijela koja traje otprilike 45 minuta

Šveđanin Per Henerik Ling (1776-1839) važi za utemeljitelja moderne (klasične) masaže. Razvio je tehniku koja je i dan danas nazvana švedska masaža. U toj tehnici uspješno je spojio svoje znanje o fiziologiji i gimnastici te znanje o kineskoj, grčkoj, rimskoj i egipćanskoj tehnici. 1813. godine u Stockholmu utemeljio je prvu školu koja je u svom rasporedu sati također imala i sat masaže.

Upravo njegov utjecaj je predvodio razvitku “švedske gimnastike”, te putem njegovih učenika ta se tehnika proširila po svim Baltičkim, Europskim a potom i Amerikom.

Klasična masaža jest masaža cijelog tijela koja traje otprilike 45 minuta. Vrlo je važno da je profesionalni maser zrela ličnost i da pazi na svoje opće stanje, da vježbama istezanja održava pokretljivost, stječe snagu i izdržljivost trbušnih, leđnih i bedrenih mišića.

Klasična masaža ima svoje učinke, oni su fizičke i psihičke prirode

Klasična masaža obuhvaća navedene masažne tehnike: glađenje, gnječenje, trljanje, udaranje i protresanje.

Učinci masaže su fizičke i psihičke prirode. Masaža utječe na kožu, skeletne mišiće, cirkulaciju krvi, protok limfe, zglobove i ligamente, potkožno masno tkivo, živčani sustav i psihičko stanje.

U Higeji, školi za masere i terapeute, tradicionalno nudimo tečaj klasične masaže. Tečaj se odlikuje vrhunskom kvalitetom, što se očituje u sadržaju kolegija, izboru predavača, postavljenim provjerama znanja i mogućnostima zapošljavanja naših polaznika.
Ali to nije sve. Pod drugim uvjetima, tečaj vas vodi i do zanimanja kojim ste se oduvijek željeli baviti jer posjedujemo licencu Ministarstva rada, obitelji i socijalnih pitanja za provođenje postupaka nacionalne stručne spreme maser.

The post Klasična masaža – Jednostavno i učinkovito appeared first on Fitrehabhr.